北山田ハート整骨院の皆様こんにちは。

毎週土曜日、
皆様の心と体のトータルヘルスを目指す北山田ハート整骨院での特別メニューを盛り込んだ、
「Nadi」を開催させていただいています。
講師の尾形弓子(yumiko)です。

私はYOGA講師＆ハーブインストラクターとして、
都内、神奈川を中心に全国で講座を開催させていただいています?

本当の美しさ、健やかさとは。。。
それを保つお手伝いが出来るよう、
お一人お一人のカウンセリングをしながら、
その方に寄り添った内容をお伝えしています。

心も体も元気で健康でいられるには。。。

それは相互関係にあって、
片方が壊れてしまったら、
もう片方もおかしくなっていきます。

本当に体にいい事、
私たちを健やかに保ってくれるものは、
実は本来とても身近にあります。
それを味方につけることで、
たくさんのお金をかけなくても、
健やかな状態を保ってくれます。

Nadiには皆さんにお伝えできるたくさんのメニューがあります。
皆さまお一人お一人にピッタリのものが見つかるよう、
ご提案させていただいています。

今日はまずはその一つ、
YOGAについてお伝えしますね。

YOGA。。。と聞くと、
なんだか綺麗でモデルみたいなスタイルの人がやるものとか、インドのもので少し怪しいんじゃ？とか、
少し敬遠してしまっている方もいるかと思います。

でも実は私達の身近にその「YOGA」は溢れているんです。
例えば、深呼吸をする事も、
自分の体が気持ちよく感じるように伸びをしたり、
誰かに感謝を伝えるその心もYOGAの始まりなんです。

誰もが簡単にスタートする事ができて、
しかも自分が期待した以上のものを得ることができるんです。
それはただ、肩こりを治したいだけだったかもしれない。
失恋して悲しい気持ちをどうにかしたかっただけかもしれない。
そのきっかけが、ある日気づくと、
たくさんのものをYOGAが与えてくれていた事に気づきます。

私が何故ヨガを提供したいのか。それを今日はお話ししますね。

それは、私自身が身も心も窮地にあった時に、
ヨガが私を助けてくれたからなんです。

始めた頃の私は、
たくさんの我慢を抱え込んで、
体も心も「自分」を見失っていました。

周りの方と比べて、
明らかに体も硬く、明らかになんのポーズも出来ず、一つ一つのポーズが苦しかった。

でも、「周りと比べない」「judgeしない」…
そんなヨガのStyleが、私を少しずつ変えてくれたんです。

いつも周りの目を気にして、自分に嘘をついて生きて来た自分。
そういう事に、限界が生じていたのかもしれません。

私の行うクラスでは、
皆さんに自分自身の「軸」を意識して頂いています。

そこに呼吸「気」を通しながら、
ゆっくりと自分の体を感じて動いて頂きます。

深いリラックスの中で。。。

私は師からいつも、

「自分の軸を通し気をいつも通していなさい」と教わりました。
それを意識して生活しているだけで、
随分といろんな事が変わっていきます。

華麗な^_^ポーズをシャキシャキとこなして行くヨガも好きだけど、
私の一番好きな「ヨガの素晴らしさ」を皆さんに感じて欲しいし、伝えたい、そんな気持ちでいます。

どんな人にも、身近にヨガを置いて欲しいから。
しかもリラックス出来る環境で。。。

いろんな場所でみなさんとお会いできますように。北山田ハート整骨院内でのプライベート空間。

ざっくばらんにお話ししながら、

楽しく、そして自分自身に今必要なものを見つけていきましょう☆